Blogs

 

21 april 2015
 

Nee zeggen kan een opgave zijn. Jezelf op de eerste plaats zetten,

je eigen grenzen stellen gaat vaak gepaard met schuldgevoel.

 

Laatst was ik op een verjaardag van vrienden. Van tevoren had ik

laten weten dat ik niet zo lang kon blijven en niet zou blijven eten. 

Ik was moe en had de volgende dag een drukke agenda.

 

Er waren weinig gasten in tegenstelling tot de overvloedige hapjes

en drankjes. Mijn vrienden hadden zich behoorlijk uitgesloofd!

Vlak voordat ik mijn vertrek wilde aankondigen gingen er ineens

een paar gasten weg en bleef er nog maar een piepklein gezelschap over. 

En juist op dat moment kwam de gastvrouw met een nieuwe en grote

hoeveelheid hapjes uit de keuken die ze zichtbaar trots uitstalde…

 

Ik begon me behoorlijk ongemakkelijk te voelen, het leek bijna onmogelijk

om uitgerekend nú op te stappen.

 

Uit ‘beleefdheid’ besloot ik dan tóch maar een half uurtje langer te blijven

dan ik van plan was. Echter nu stapten ook de laatste gasten op en

ik bleef alleen over. Toen werd duidelijk dat mijn vrienden er écht op hadden

gerekend dat ik zou blijven eten, zij hadden een speciaal gerecht gemaakt.

Daar kon ik ze toch niet mee laten zitten …

 

Voor mij was het echter duidelijk, ik wilde naar huis! Nu kwam het super

lastige moment om mijn grens aan te geven en ‘nee’ te laten horen.

De gastvrouw accepteerde mijn ‘nee’ helaas niet en bleef aandringen!

 

Ik moest dit ‘nee’ nog drie keer herhalen - tot haar grote teleurstelling.

Al wist ik dat ik er goed aan had gedaan en goed voor mijzelf had gezorgd,

toch kon ik een gevoel van schuld niet onderdrukken toen ik afscheid nam,

al met al een uur later dan ik van plan was geweest.

 

De volgende dag belde de vriendin mij op en zei: “Jij kunt wel héél erg goed

nee zeggen”.  Ze moest eens weten!

 

Herken je dit? Vind je het steeds weer lastig om voor jezelf te kiezen, om

eerlijk te zijn als jouw grens bereikt is?

Wil je op een ontspannen manier beter om leer gaan met jouw grenzen en

nee leren zeggen?

Dan is assertiviteitscoaching wellicht iets voor jou!

 

assertiviteit is gedrag dat iedereen kan leren